Считаем калории правильно и удобно для здоровья...
Для достижения баланса в рационе необходимо ориентироваться на суточные нормы потребления энергий. Взрослому человеку рекомендуется потреблять от 1600 до 2400 килокалорий в зависимости от уровня активности. На эту цифру влияют воз...